Categories
سلامتی و تندرستی

یوگا به بهبود گوژپشتی مربوط به افزایش سن کمک می کند

یک بررسی آشکار می سازد که یوگا به بهبود گوژپشتی مربوط  به افزایش سن کمک می کند. گاهی اوقات در ارتباط با  گوژپشتی زنان مسن،  این خمیدگی بالای ستون فقرات در سالخوردگانی که به مدت تقریبا ۶ ماه یوگا  تمرین می کردند در مقایسه با کسانی که یوگا کار نمی کردند  تا پنج درصد کاهش یافته است.  برای کسانی که  انعطاف پذیری فقراتی بیشتری  دارند، خمیدگیشان  تا ۶ درصد کاهش یافت. این نتایج قسمتی از  گزارش دکتر “گایل گرین دال”   از دانشگاه کالیفرنیا در  لس آنجلس و تیم پزشکی او می باشد که در ژورنال  جامعۀ طب سالمندان آمریکا  منتشر شده است. همچنین دریافتند که یوگا به کاهش درد در بالای کمر،  بی خوابی و مدت زمان بلند شدن  از صندلی کمک می کند.

http://www.presstv.ir/detail.aspx?id=107740&sectionid=3510210

http://www.reuters.com/article/healthNews/idUSTRE5916GK20091002