پزشکان روسیه برای درمان دود وارد شده در ریه، میوه ها و سبزیجات تازه را توصیه می کنند.

در پی هزاران آتش سوزی از جمله در مناطق تورب بسیاری از مردم روسیه همچنان در حال بهبودی از استنشاق دود هستند.

یک هیئت متخصصان پزشکی روسی همچون متخصص تغذیه و عصب شناس “دکتر اولگ لنوف” با رسانه ها صحبت کرده و برای سم زدایی بدن به مردم توصیه می کنند بیشتر از مواد غذایی تازه و گیاهی سلامتی بخش مصرف کنند. مواد غذایی ای مانند سیب سبز، گردو و مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت. ویتامین ث موجود در مرکبات علاوه بر آنکه در ترمیم رگهای خونی موثرند گفته می شود بر روحیه نیز تاثیر میگذارند و آرامش خیال می بخشند...

میوه ها و سبزیجات حاوی آنتی اکسیدانت ها و فیبرهای سلامت بخش نیز هستند. پرهیز از فست فود و گوشت توصیه می شود به خصوص گوشتهای دودی زیرا به سهولت قابل هضم نیستند و بدن را خسته می کنند. به منظور پاکسازی بیشتر باید از لبنیات نیز پرهیز کرد. فرد باید به ورزش منظم بپردازد و برای رفع تشنگی، آب و چای سبز بنوشد. همچنین متخصص سم شناس دکتر گئورگی لیوانوف از سن پترزبورگ توصیه می کند که باید از عادات بد همچون مصرف دخانیات و خوردن مشروبات الکلی پرهیز شود.