مواد لازم:
- لوبیای پخته
- سوسیس گیاهی کباب شده
- املت توفوی قارچ بدون تخم مرغ، برای تهیه آن به آدرس انتهای دستور غذا رجوع نمائید.
- یک فنجان توفوی رنده شده
- خردل – مقداری برای تغییر مزه
- نان تست که روی آن با کرۀ وگان چرب شده باشد
طرز تهیه:
ابتدا املت توفوی خود را آماده کرده و در این میان یک برش نان تست را در بشقابی داغ قرار دهید، یک لایه خردل بر روی این نان تست مالیده و تکه های سوسیس را بر روی نان تست قرار دهید و به اندازۀ 2 سانتی متر از نان تست را لوبیای پخته بگذارید، سپس یک لایۀ دیگر نان تست بر روی مواد قرار داده و بر روی آن توفوی رنده شده بریزید و بعد با املت گیاهی سطح نان را پر نموده و نان آخر را بر روی آن قرار دهید.
این صبحانه لذیذ را همراه با معجون موز، جو و دارچین آموزش داده شده نوش جان نمایید.
برای مشاهدۀ طرز تهیه املت توفوی قارچ (بدون تخم مرغ) و املت توفو با اسفناج، لطفا به این آدرس ها مراجعه نمائید:
http://phce.org/1389-08-22-15-07-38/654-1390-04-13-06-05-52.html
http://phce.org/1389-08-22-15-07-38/496-1389-09-19-13-37-19.html
برای مشاهدۀ طرز تهیۀ معجون موز، جو و دارچین، لطفا به این آدرس مراجعه نمائید:
http://phce.org/1389-08-22-15-08-59/653-1390-04-13-06-01-19.html
