You are here:   صفحه نخست ◄ خوراک ها
خوراک ها

سالاد سیب زمینی گیاهی

شنبه ، ۱۴ اسفند ۱۳۸۹ ، ۰۰:۱۹ غذاهای وگان و خام گیاهی
پرینت PDF

مواد لازم براي 4 نفر:

200 گرم خيارشور

 6 عدد سيب زميني

200 گرم شويد خرد شده

 200 گرم پيازچه خرد شده

3 عدد خيار تازه

 200 گرم سس مايونز بدون لبنیات و بدون تخم مرغ

100 گرم روغن زيتون


(12 امتیاز)
ادامه مطلب
 

سوسیس بندری گیاهی

جمعه ، ۱۳ اسفند ۱۳۸۹ ، ۲۳:۳۸ غذاهای وگان و خام گیاهی
پرینت PDF
ادامه مطلب
 

املت توفو با اسفناج

جمعه ، ۱۹ آذر ۱۳۸۹ ، ۱۷:۰۵ غذاهای وگان و خام گیاهی
پرینت PDF

مواد لازم، برای دو نفر:

·         2 قاشق غذا خوری روغن زیتون

·         سه چهارم فنجان قارچ خرد شدۀ تازه

·         2 عدد گوجه فرنگی

·         2 حبه سیر، ریز شده

·         1 دسته اسفناج، شسته شده

·         حدود نیم کیلوگرم توفوی تقریبا سفت

·         نصف قاشق چای خوری سس سویا


(6 امتیاز)
ادامه مطلب
 

کوکو سبزی بدون تخم مرغ

دوشنبه ، ۸ آذر ۱۳۸۹ ، ۱۵:۴۲ غذاهای وگان و خام گیاهی
پرینت PDF

 

مواد لازم، برای 4 نفر:

سبزی کوکو، خرد شده، (تره، جعفری، گشنیز، ساقۀ سیر، شوید): نیم کیلوگرم

آرد گندم: سه و نیم قاشق غذاخوری

زردچوبه: 1 قاشق چایخوری

بیکینگ پودر: 1 قاشق چاخوری

نمک: به مقدار کم

روغن سرخ کردن: به قدر کافی

 

 


(12 امتیاز)
ادامه مطلب
 

کتلت سویا و سبزی (بدون تخم مرغ)

چهارشنبه ، ۲۶ آبان ۱۳۸۹ ، ۰۰:۵۲ غذاهای وگان و خام گیاهی
پرینت PDF

مواد لازم:

سویای ریز، خیس شده:  1 لیوان متوسط

سبزی کوکو، خرد شده:   نصف لیوان

پیاز کوچک:                    1 عدد

آرد سیب زمینی:            2 قاشق غذا خوری

آرد لپه:                        2 قاشق غذا خوری

زرشک تازه:                  2 قاشق غذا خوری

نمک، فلفل و زردچوبه:    به مقدار لازم

پودر سیر:                    به میزان دلخواه

روغن سرخ کردنی:        به مقدار لازم

 


(8 امتیاز)
ادامه مطلب
 

آبگوشت گیاهی

يكشنبه ، ۱۶ آبان ۱۳۸۹ ، ۰۱:۱۷ غذاهای وگان و خام گیاهی
پرینت PDF

مواد لازم:

نخود آب پز شده:      1 پیمانه

سویای آماده شده:    نصف پیمانه

سیب زمینی آب پز:    4 عدد متوسط

سیر یا پیاز خام:        به مقدار لازم

لیمو عمانی:            2 عدد

زردچوبه:                 2 قاشق چای خوری

رب گوجه فرنگی:      به میزان دلخواه

روغن زیتون:            به میزان دلخواه

 

طرز تهیه:


(6 امتیاز)
ادامه مطلب
 


صفحه 4 از 5