اسموتی سبز خام گیاهی

مواد لازم:

1. اسفناج               2 فنجان
2. انگور                  یک و نیم فنجان
3. هویج                 2 عدد
4. خیار                  نصف یک عدد
5. زنجبیل تازه         1.25 سانتیمتر
6. ساقه کرفس       1 عدد
7. خرما                 2 عدد
8. آب                    نصف تا یک فنجان
9. یخ                    به مقدار لازم

 طرز تهیه:

برای تهیه این نوشیدنی خام گیاهی، تمام مواد را درون مخلوط کن ریخته و ابتدا نصف فنجان آب را در مخلوط کن ریخته و به آن مواد دیگر را اضافه کنید، سپس اگر بخواهید رقیق تر شود، مقدار آب آن را اضافه کنید. برای مخلوط شدن کامل آن احتیاج به 2 دقیقه زمان است.